より豊かに生きていくために 人生のために

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信州長野もお盆が過ぎやっと朝 晩が涼しくなりました。

体調など崩していませんか? 私もさすがにこの暑さに体力、食欲が落ちているなぁと感じています。

15日には美姿勢トーニングブラッシュアップ講座に参加してきました。

(遅いアップになってしまいました)

少人数でのワーク

なぜこの形?この動き?

が府に落とせたワークであり、

この動きがこの為に?ということを確認しながら しかし

できないこともあり、やはり股関節可動域は加齢と共に更に大事になるんだな

と思いました。

でも

少人数でのワークはがっつりと受けとることができ好きです‼️

 

これは背中を意識した呼吸

猫背気味だった背中もこんなにS字ライン出る姿勢になりました。

なぜこのライン?  それは1番楽だから。 そして深い呼吸ができるからです。

 

この姿勢を維持するためには体幹部を鍛えることも必要です。(決して激しい動きではありません)

 

日々忙しい時、深い呼吸ができてないな!と気づくことが多々あります。

でもこの意識 が先ずないと何も変えられませんね。

 

気づくこと

どうなりたいか

 

美姿勢トーニングは目的ではなく

これからより佳く生きていくための一つでありたいと思います。

美姿勢トーニングに出会うことができてありがとうです。

 

テレビで亡き小出監督がQちゃんに言ったそうです

 

メダルの為の人生じゃないよ!

人生の為のメダルだよ!

 

この言葉を聞いた時 やっぱりそうだよね!と

この言葉を聞くためにテレビを見ていたんだな と感じました。

正解はないけど不正解もないよね。

 

自分の中のゴールドの世界をイメージできたら豊かになりそうですね!

 

 

 

今日もこのブログを読んで頂ありがとうございます。

 

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横山 富美子
お客様の健康寿命を伸ばし、一生歩ける身体と、しなやかな女性らしさを手にいれるための身体の整え方をお伝えしています。
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