骨盤底も座骨の位置がわからなくても日常生活の中にできること盛りだくさん 伝えながら気づくこと

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この場所で伝えられることは何?

たくさんあるブースの中から 美姿勢トーニングレッスンに足を止めて頂き

ありがとうございました。

 

「猫背なんです」

「姿勢が悪いな とは思っているんですけど良くしようとすると反っちゃうんです」という方が

美姿勢トーニングレッスンを訪ねてくださいました。

 

いつでも どこでも できるのが美姿勢トーニング。

いつもはヨガマットも使用するのですが、今日は限られたスペースでのレッスンの為

椅子に座ってのレッスンを行いました。

 

行ったことは

座り方の確認

見た目もきれいな座り方

座骨の向きがポイント  これは座骨を意識した座り方

「座骨って あれどこ?お肉があってわからない!」

いえいえそんなことはありません。 手の位置が違うかな?

 

そうか 座骨の位置がわからなければ確認もできず、毎日何度も座る動作だからこそ無意識なんですね。

 

 

呼吸

生きていれば必ずしていること。それも無意識ですよね?

履く時は、お腹を出しますか?お腹は出しませんか?

吸う時は、お腹を出しますか?お腹は出しませんか?

 

胸の位置はどうですか?

 

話し出すとあれもこれもになってしまうのが私の癖のようです。💦

 

 

 

そして

呼吸と連動して骨盤底を起点にした体幹の伸張性  言葉にすると難しいですね。

これを行ってみると??になった様子。

吐きながら締めるって? 吸いながら締めるならわかるけど・・・

そうなんです。最初は頭の中に?マークがたくさん並びました。

家に帰ると先ほどやったことが分からなくなる。

そうすると継続が難しい・・・

 

 

自分の身体と向き合うこと=自分を知ること その先にあること

変わっていくことが楽しいから。変りたい と思ったから

 

 

いつでも どこでも どなたでもできることならば もっと身近に伝えられるかな

そんなことを心に留めながら

やっぱりいくつになっても女性であることを感じていたい 女性で良かったと。

きっとその先は楽しみが待っている。

何かになろうとせずそのままの自分であるために。

 

 

とてもすてきな場所でのイベントに参加することができ、このご縁に感謝します。

伝え方が課題です。

そこに〇〇があるか?  いや夢中でした。

 

 

今日もこのブログを読んで頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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横山 富美子
お客様の健康寿命を伸ばし、一生歩ける身体と、しなやかな女性らしさを手にいれるための身体の整え方をお伝えしています。
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