調理しながらでも気がついたら骨盤底からのアプローチ!土台は大事 そこから美しさがのるんですね

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調理しながらもできること

1月も残り3日。ホントに早いです!

お正月は普段は食べないようなものも食べ、料理を作る側は結構忙しかったりします。

買えば楽はできるのですが、できる限り調理して食べてもらいたい!が私の気持ちなんです。

できるだけ時短で手軽にできる方法でなんとか毎年過ごしています。

(おいしいかどうかは別・・・💦)

 

そして寒さが体の動きを鈍らせてしまいますね。

なんだか体が硬い

体が縮んでいる気がする

そんな体の感覚

を持ち始めたのでもう1度基本に戻ろうと思いました。

美姿勢トーニングは いつでも どこでも できる ので

骨盤底から締め上げる動きを今 気づいたら行っています。

 

今日はどうしたか?というと 夕食の餃子作りの時 立って餃子作りをしている時も骨盤底を

締めたり緩めたりする動きを行っていました。

暫くこの感覚を忘れていたからです。

マックス締める~が今できているのか?

あれもやりたい これもやりたい が続いていたら基本の基がおざなりに・・・

 

 

毎日できることで体が変われるのでのであれば

変わることで見える景色が変わるのであれば

変わることで喜びに繋がるのであれば

やはりできることをやっていきたいと思います。体の感覚が掴めるまで 継続

今1度基本に戻って骨盤底から整えることを始めてみようと思います。

ハイヒールを履きたいから!

着たい洋服があるから!

 

2もう若くはないので”と言うと ”まだまだこれからじゃないですか!”と自分にご褒美を と思う時に伺うブティックのオーナーさんにはよく言われます。

 

そうですね、自分で自分の世界を作ってしまっているんですね、知らないうちに。

ならば自分で世界を変えることもできるということなんだなぁ 人生が。  と思うこの頃。

そして必要な方に届くように

 

締める~ 緩める~ 今日も鏡を移動させて その先にイメージするものがあるから!

 

そして

2月に美姿勢トーニング®をお伝えできる機会を頂きました。

詳細が決まり次第ご報告させて頂きますね。

 

 

今日もこのブログを読んで頂きありがとうございます。

 

 

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横山 富美子
お客様の健康寿命を伸ばし、一生歩ける身体と、しなやかな女性らしさを手にいれるための身体の整え方をお伝えしています。
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