座っていてもできること それは・・・最近できるようになりました!

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ほぼ1日座って話を聞いて、書いて過ごす日が続きました。

足先も冷えてくるではありませんか・・・

 

そこで私がやってみたことは

 

足指のグー チョキ パー

(靴を脱いで 話はちゃんと聞いてましたよ 笑)

こんなにかわいい時もあったのですね 💦

 

チョキの時、親指は床をしっかり押すようにしたり、親指を上にしたり

 

私は左足が特に外反母趾の為、履く靴が限られてしまっているんです。

ヒールは足が痛くなるので長時間履けません 泣

もっとおしゃれな靴が履きたいのですが1番楽なのは専門家に見ていただいて履いてるスニーカー

ちゃんと足指が靴の中で伸び伸びできるんです

 

グー これはできるんです。でも中指は他の指に比べたら感覚が薄い・・・

パー 以前に比べて広がるようになりました(マックスはまだまだかな?)

チョキこれはできるようになりました。but 時々左足はつりそうになります つる!って感じ。

お風呂の中で行うといいかと思います。

 

足指でグー チョキ パーができると何がいいの?

外反母趾の改善に繋がるんです。

足指がしっかり伸びることで床をしっかり踏みしめ、身体を安定して支えることができる。

ということは

まっすぐに立つこともできる。

美姿勢トーニング®は足裏を意識して立つ姿勢も体得します。

ヒールを履く時は目一杯おしゃれを楽しみたいな。

 

綺麗に立つ為にもグーチョキパーをやってみよう!

 

こんなおしゃれもしてみたい!

 

 

現在美姿勢トーニング®のレッスンが出来る場所を探しています。

こんなスペースや

こんなスペースもどうかな?考えています。

来年できたら嬉しいです。

長野県内でもしこんなスペースはどうでしょうか?という所がありましたら教えてくださいね。

 

このブログを読んで頂きありがとうございます。

 

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横山 富美子
お客様の健康寿命を伸ばし、一生歩ける身体と、しなやかな女性らしさを手にいれるための身体の整え方をお伝えしています。
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