意識が変わると現実がかわる？なんとお腹周りが2ヶ月で４㎝マイナス　　おお～ パーソナルでのレッスンを受けて頂いてる方、体の気になる部分があり、なんとか改善したい！という気持ちがあり５０代前半の彼女はとてもご自分の体への関 …

階段が目の前に！歩く？エスカレーターにする？ こんな場面はよくあることですね。 ３階位なら階段で行ってしまおう！と私は決めています。 なぜ？って　日頃運動不足だなぁと感じているのが一つ わざわざ運動すること、継続すること …

いくつになっても自分の足で歩いて、おしゃれも楽しみたいと思いませんか？ 80歳になってもパンプス👠を履きこなしていたらカッコイイですよね。 実は私にもこんな足のお悩みがあったんです。 一生　歩いていきたい …