いつの間にか3月 3月の声を聞くと もうすぐ春だなぁといつもならワクワク嬉しい気持ちになるのですが、今年は暖かな冬のせいなのか ワクワクがいつもより小さい気がします。 そしてなんと昨日は　雪 そして今日は5月の陽気とか・ …

    人気パン屋で長蛇の列が　レジまでに時間がかかりそう お昼頃人気パン屋の前を通ったので買っていこう！なんて思ったのが甘かった・・・ 祭日でお昼のせいか、ものすごく混んでいたので帰ろうかと思ったけ …

この場所で伝えられることは何？ たくさんあるブースの中から　美姿勢トーニングレッスンに足を止めて頂き ありがとうございました。   「猫背なんです」 「姿勢が悪いな　とは思っているんですけど良くしようとすると反 …

調理しながらもできること 1月も残り3日。ホントに早いです！ お正月は普段は食べないようなものも食べ、料理を作る側は結構忙しかったりします。 買えば楽はできるのですが、できる限り調理して食べてもらいたい！が私の気持ちなん …

ほぼ1日座って話を聞いて、書いて過ごす日が続きました。 足先も冷えてくるではありませんか・・・   そこで私がやってみたことは   足指のグー　チョキ　パー (靴を脱いで　話はちゃんと聞いてましたよ　 …

昨夜はウ”ァイオリンとチェロのミニコンサートに行ってきました。 目の前での演奏は演奏者の豊かな表情までも見ることができ 時には演歌の演奏に変化したりと楽しく、素晴らしい演奏でした。弦の響きは眠くなってしまう・・・ 全身で …

「4年ぶりに会ったけど体型が変わってないね、何かやってるの？」 と、聞かれました。 「年をとっていくとお腹周りに肉がついちゃうんだよね」と アラ還の先輩2人がそんな話をしていました。 (確かに以前よりお腹周りが育っている …

意識が変わると現実がかわる？なんとお腹周りが2ヶ月で４㎝マイナス　　おお～ パーソナルでのレッスンを受けて頂いてる方、体の気になる部分があり、なんとか改善したい！という気持ちがあり５０代前半の彼女はとてもご自分の体への関 …

階段が目の前に！歩く？エスカレーターにする？ こんな場面はよくあることですね。 ３階位なら階段で行ってしまおう！と私は決めています。 なぜ？って　日頃運動不足だなぁと感じているのが一つ わざわざ運動すること、継続すること …

いくつになっても自分の足で歩いて、おしゃれも楽しみたいと思いませんか？ 80歳になってもパンプス👠を履きこなしていたらカッコイイですよね。 実は私にもこんな足のお悩みがあったんです。 一生　歩いていきたい …