人気パン屋で長蛇の列が　レジまでに時間がかかりそう お昼頃人気パン屋の前を通ったので買っていこう！なんて思ったのが甘かった・・・ 祭日でお昼のせいか、ものすごく混んでいたので帰ろうかと思ったけ …

この場所で伝えられることは何？ たくさんあるブースの中から　美姿勢トーニングレッスンに足を止めて頂き ありがとうございました。   「猫背なんです」 「姿勢が悪いな　とは思っているんですけど良くしようとすると反 …

調理しながらもできること 1月も残り3日。ホントに早いです！ お正月は普段は食べないようなものも食べ、料理を作る側は結構忙しかったりします。 買えば楽はできるのですが、できる限り調理して食べてもらいたい！が私の気持ちなん …

ほぼ1日座って話を聞いて、書いて過ごす日が続きました。 足先も冷えてくるではありませんか・・・   そこで私がやってみたことは   足指のグー　チョキ　パー (靴を脱いで　話はちゃんと聞いてましたよ　 …

昨夜はウ”ァイオリンとチェロのミニコンサートに行ってきました。 目の前での演奏は演奏者の豊かな表情までも見ることができ 時には演歌の演奏に変化したりと楽しく、素晴らしい演奏でした。弦の響きは眠くなってしまう・・・ 全身で …

「4年ぶりに会ったけど体型が変わってないね、何かやってるの？」 と、聞かれました。 「年をとっていくとお腹周りに肉がついちゃうんだよね」と アラ還の先輩2人がそんな話をしていました。 (確かに以前よりお腹周りが育っている …

意識が変わると現実がかわる？なんとお腹周りが2ヶ月で４㎝マイナス　　おお～ パーソナルでのレッスンを受けて頂いてる方、体の気になる部分があり、なんとか改善したい！という気持ちがあり５０代前半の彼女はとてもご自分の体への関 …

階段が目の前に！歩く？エスカレーターにする？ こんな場面はよくあることですね。 ３階位なら階段で行ってしまおう！と私は決めています。 なぜ？って　日頃運動不足だなぁと感じているのが一つ わざわざ運動すること、継続すること …

いくつになっても自分の足で歩いて、おしゃれも楽しみたいと思いませんか？ 80歳になってもパンプス👠を履きこなしていたらカッコイイですよね。 実は私にもこんな足のお悩みがあったんです。 一生　歩いていきたい …