やっと１２月らしく寒くなり、夜には雪がチラチラしていました。 これが例年通りだと思いますが今年は数日前までとても暖かかったので いよいよきたか！という感じです。 スタットレスにもはき替えました　　   &nbs …

長野はめっきり寒くなってきました。 我が家もストーブと炬燵は朝、晩活躍中   パーソナルでの美姿勢トーニング®レッスンを受けて頂いている50代の女性。 今月も受けて頂きました。 いつもお問い合わせフォームから申 …

τ大好きなこと　夢中になれること、もっとやっていこう！ 今年も残り2か月を切りました！本当に早いものです。 特に年を重ねれば重ねるほど早く感じると言うけれど本当にその通り。 自分の中では　原点に帰る　がキーワードだったか …

ほぼ1日座って話を聞いて、書いて過ごす日が続きました。 足先も冷えてくるではありませんか・・・   そこで私がやってみたことは   足指のグー　チョキ　パー (靴を脱いで　話はちゃんと聞いてましたよ　 …

昨夜はウ”ァイオリンとチェロのミニコンサートに行ってきました。 目の前での演奏は演奏者の豊かな表情までも見ることができ 時には演歌の演奏に変化したりと楽しく、素晴らしい演奏でした。弦の響きは眠くなってしまう・・・ 全身で …

「4年ぶりに会ったけど体型が変わってないね、何かやってるの？」 と、聞かれました。 「年をとっていくとお腹周りに肉がついちゃうんだよね」と アラ還の先輩2人がそんな話をしていました。 (確かに以前よりお腹周りが育っている …

意識が変わると現実がかわる？なんとお腹周りが2ヶ月で４㎝マイナス　　おお～ パーソナルでのレッスンを受けて頂いてる方、体の気になる部分があり、なんとか改善したい！という気持ちがあり５０代前半の彼女はとてもご自分の体への関 …

ワークショップにて美姿勢トーニングレッスンをおこないました。 ・おいしいパンを売っていたパン屋さん ・かわいいアクセサリーや小物販売を行っていたお店 ・オリジナルハーバリウムを作れるお店 ・建築士による相談、お金の学校な …

階段が目の前に！歩く？エスカレーターにする？ こんな場面はよくあることですね。 ３階位なら階段で行ってしまおう！と私は決めています。 なぜ？って　日頃運動不足だなぁと感じているのが一つ わざわざ運動すること、継続すること …

尾頭付きお魚を3枚おろしにしたことはありますか？ 上手に包丁が使えたらいいですよね？ 私は・・・できません(-_-;)やったこたがないんです。 今日はちょっとお祝い事があった我が家は「尾頭付きの真鯛」を買って、さあ夕飯に …